Micul oraș Santa Maria di Castellabate, situat în regiunea Cilento din Italia, a captat atenția cercetătorilor și a vizitatorilor deopotrivă pentru longevitatea remarcabilă a locuitorilor săi. Femeile din această zonă trăiesc până la o vârstă medie impresionantă de 92 de ani, în timp ce bărbații ajung la 85 de ani. Mai mult, orașul se mândrește cu cea mai mare concentrație de centenari din țară, cu 183 de persoane cu vârsta de peste 100 de ani înregistrate în 2016.
Factorii care contribuie la longevitate
Clima și terenul
Clima blândă din Santa Maria di Castellabate, cu o temperatură medie anuală de 20°C, este considerată a fi unul dintre factorii care contribuie la longevitatea locuitorilor săi. În plus, terenul accidentat al orașului încurajează activitatea fizică, care este esențială pentru menținerea unei stări de sănătate bune.
Dieta mediteraneană
Regiunea Cilento este locul de naștere al dietei mediteraneene, care se caracterizează printr-o abundență de fructe proaspete, legume și ulei de măsline. Această dietă hrănitoare este considerată un factor cheie în sănătatea excepțională a localnicilor. Piața săptămânală a fermierilor din oraș și magazinele independente oferă o mare varietate de ingrediente de înaltă calitate, adesea obținute direct de la fermele și producătorii locali.
Sentimentul de comunitate
Se consideră că sentimentul puternic al comunității din Santa Maria di Castellabate joacă un rol semnificativ în calitatea vieții pe care o trăiesc locuitorii săi. Ritmul lent al vieții și interacțiunile sociale zilnice, cum ar fi passeggiata de-a lungul străzii principale a orașului, favorizează un sentiment de apartenență și sprijin în rândul localnicilor.
Explorarea orașului și a împrejurimilor
Vizitatorii din Santa Maria di Castellabate se pot cufunda în stilul de viață local și pot descoperi secretele din spatele vieții lungi și sănătoase a locuitorilor. Unele dintre activitățile și atracțiile includ:
- Explorarea ruinelor antice grecești din Paestum
- Degustarea renumitei mozzarella din regiune
- Răsfățându-vă cu preparate delicioase din bucătăria locală la diverse restaurante
- Relaxarea pe plajele de nisip și bucuria de a vă bucura de Marea Mediterană
- Vizitarea fermelor și producătorilor locali pentru a învăța despre metodele lor tradiționale
Populațiile centenare din întreaga lume
Deși Santa Maria di Castellabate se remarcă prin concentrația mare de centenari, nu este singurul loc din lume cu statistici impresionante privind longevitatea. Tabelul următor prezintă țările cu cel mai mare număr de centenari la 100.000 de persoane:
| Țară | Centenari la 100.000 de locuitori |
|---|---|
| Japonia | 73.7 |
| România | 52.0 |
| Coreea de Sud | 42.4 |
| Spania | 41.1 |
| Thailanda | 39.5 |
| Franța | 38.4 |
| Canada | 33.5 |
| Australia | 32.1 |
| Africa de Sud | 30.1 |
| Italia | 29.0 |
| Germania | 28.2 |
| Regatul Unit | 23.0 |
| Rusia | 15.5 |
| Mexic | 14.5 |
| Argentina | 13.7 |
Concluzie
Secretele longevității în Santa Maria di Castellabate pot părea simple – o combinație de climă blândă, o dietă sănătoasă și legături puternice cu comunitatea – dar locuitorii orașului îmbrățișează din toată inima acest mod de viață. După cum a spus un localnic într-un articol scris pe The Times: „Suntem oameni simpli și ne place așa”. Această mantră încapsulează cheia pentru a debloca o viață lungă și împlinită în acest fermecător oraș italian de coastă. În timp ce Santa Maria di Castellabate este doar un exemplu, lecțiile învățate de la locuitorii săi pot fi aplicate în alte comunități din întreaga lume, inspirând oamenii să acorde prioritate sănătății, fericirii și conexiunilor sociale în viața de zi cu zi.